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Wisst ihr was ich auch immer wieder toll finde?

Sich einfach über die „simplen“ Dinge des Lebens mal Gedanken zu machen!

Wir wissen ja bereits, dass wir selbst für unsere „Happiness“ verantwortlich sind und auch keine dritte Person uns „glücklich“ machen kann. Alles beginnt damit eine „self awarness“ zu schaffen und sich zu reflektieren. Nur so finden wir langfristig heraus, was wir tun können um unsere innere Haltung zu ändern und eben deutlich glücklicher zu Leben. Damit meine ich keine „temporären“ Einflüsse, sondern echten langfristigen impact der sich einfach positiv auf dein Leben auswirkt. „Du“ kannst im besten Fall bei anderen etwas dazu geben, sodass jemand im Umgang mit dir ein Gutes Gefühl bekommt.

Im schlimmsten Fall bist du einfach nur toxisch ohne Ende, projizierst deinen unverarbeiteten Quark auf andere und schaffst höchstens, dass man im Umgang mit dir danach eine Therapie braucht…😬🤷‍♀️

Na, zu welcher Kategorie gehörst du so? 🤪

Spoiler: Ne es gibt sie doch. Die „normalen“ Menschen, Ladys ja auch die normalen Männer für die man als Frau kein Therapie Zentrum sein muss. Ihr müsst euch nicht der Aufgabe verschreiben einem Mann/Frau erst beizubringen ein Mann/Frau zu sein. Reife Männer/Frauen geben dir keine unklaren Signale. Sie sind präsent und pflegen gesunde Umgangsformen, dass ist wirklich so einfach. Klarheit, etwas ganz tolles im Leben 🤗

Ich hab aber zum Thema „Happiness“ was sehr interessantes gelesen.

Es gibt „natürliche Endorphine“, die eben auch einfach „Biochemie“ sind. Man kann also sagen: „Glück ist wohl definitiv kein Zufall“!

Was gibt es den da für „smarte Booster“ im Alltag die uns auch insgesamt glücklicher stimmen können:

1. Laut im Auto singen

🤣🤣 Jopp, wer kennt es bitte nicht? Deinen Lieblings Song aufgelegt und ab geht die Post im Epizentrum der Gesangskünste🤘 Good Mood – Hell yeah💯

2.Ein warmes Bad nehmen

Klingt entspannt und vor Jahren hatte ich auch noch eine Badewanne🤷‍♀️ Die fehlt mir tatsächlich aktuell. Ich kann nur einen Pool anbieten, der ist aber nicht warm. Ergo – nöööp nicht zu realisieren aktuell 🫣 Damals aber war es immer Entspannung pur🙏 Na, wer von euch kommt aktuell in den „Genuss“ dieser Premium Verwöhn Funktion im heimischen Badetraum?🤪🫠

3. Wandern in der Natur

Ähhh…ich bin täglich auf meiner Reise 🤗 Ich kann zumindest aus meiner Perspektive bestätigen, dass man dadurch direkt entschleunigt und runter fahren kann. Die frische Luft und diese „Stille“, die dort herrscht, wenn nicht gerade Hans/Fritz/Hubert mit seinem Bulldog stress macht😅 Ist einfach herrlich, nebenbei gleich noch paar Schritte gesammelt -> WIN / WIN 🙏

4. Tägliches Dehnen

Was war ich unflexibel😅 Seitdem ich mich dehne, kann ich mich verbiegen, ich sags euch 😳 Ich hab jetzt Skills entwickelt🤣🤣🤣 Zeig ich euch irgendwann mal, aufdass es euch vor lachen vor dem Bildschirm zerbröselt…

5. Schnelles Laufen (oder Sprinten)

Kenne kaum Menschen U60 zig, die in „Slomotion“ unterwegs sind😂 wobei das wohl auch jeder anders definiert. Reicht das aus, wenn man mir sagt, dass ich nicht immer so rennen soll🤭 ? Na dann ist das vielleicht schon o.k so wie ich laufe oder?!. Lange Beine = großer Schritt, was will man machen…🤷‍♀️

6. Durch die Küche tanzen

Puhhh…jetzt wird es hart….hart ehrlich!

Also ich mach ja den Küchen Flitzer🤣 Regelmäßig eskaliere ich dabei vollkommen: Shake it like a Salt Shaker🤣🤣🤣 Alle jetzt so bitte was macht Sie?? Na den Küchenflitzer…da wird schon auch mal nur mit Kochschürtze gekocht und gebacken. Wie sagt bloß ich habt das noch nicht gemacht?…Na dann wirds aber mal Zeit

7. Krafttraining machen

Für mich persönlich hat der Kraftsport alles verändert. Durch den Muskelaufbau, bin ich komplett Schmerz frei und ziemlich „stabil“ und „flexible“ geworden. Genau, was ich im Alter so brauche, auch um dann noch „mobiler“ zu bleiben🙏 Kann ich jedem empfehlen.

8. Heißer Saunagang

Witzig, bis auf das Bad nehmen, weil ich keine Badewanne derzeit habe ist wohl alles abgedeckt. Es gibt absolut nichts, was mich wirklich unglücklich stimmt aktuell. Seit dem ich den Überstunden abgeschworen habe…ist alles noch entspannter und ich habe noch mehr Zeit für die Dinge, die mich wirklich erfüllen und das überwiegend überhaupt nicht mal temporär.

Was sind eure Booster? Findet ihr euch in dem ein oder anderen wieder?