High Protein Bars – Chocolate

Pretty’s Naschis 🫶 Simple, einfach und lecker!

In dem Eintrag machen wir High Protein Bars ganz einfach selber. Ich hab das Grundrezept wieder verändert 😇

Was brauchen wir:

Standmixer mit Power
1 Schüssel
1 Silikon Müsliriegel Form (gibt es online zu kaufen)
Küchenhandschuhe
Edelstahl Schüssel klein für das Wasserbad (Schokolade lässt sich darin einfach super schmelzen, ihr könnt aber auch andere nutzen)

MERKE: Ihr könnt auch 200 gr. weiße Bohnen oder z.B 100 gr. Kichererbsen + 100 gr. weiße Bohnen nehmen. In meiner Anleitung nutze ich 140 gr. Kichererbsen + 60 gr. Kidney Bohnen. Hätte keine anderen weiter da😂 Probiert also aus mit welcher der 3 verschiedenen Bohnen es euch am besten schmeckt, ihr könnt sie auch mischen wie ich, wichtig ist nur am Ende auf insgesamt 200 gr. zu kommen. Wer die Bars mit mehr „Biss“ möchte mischt die Haferflocken bitte erst unter die Masse, die aus dem Mixer kommt.

Die Kakao Nibs habe ich nur oben mit drauf, ihr könnt sie aber auch mit rein machen in die Masse „nach“ dem mixen, dass ergibt dann auch einen schönen crunch beim essen. Es ist so easy gemacht. Die Bars halten sich im Kühlschrank locker 4 -5 Tage. Dadurch dass sie High Protein sind und super wuchtig, kann man nicht viel davon Essen aber gönnt euch, wenn ihr bock darauf habt mir reichen 2 pro Tag, dann bin ich durch😅 Ihr werdet merken was ich meine. Ich lieb sie trotzdem so🤤

Ihr könnt auch komplett die Glasur aus zuckerfreier Zartbitter Schokolade machen, dann spart ihr nochmal kcal ein bei vollem Geschmack. Im Video hatte ich noch die 90% Edelbitter aus dem „dm“ dazu gemischt Wer andere Schoki Sorten mag, sprich Vollmilch oder weiße Schokolade der ist auch am besten bedient mit der Auswahl der Breinbauer Leckereien, dort gibt es fast alles immer in Weiß,Vollmilch und Zartbitter eben zur Auswahl.

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